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糖尿病は「腹やせ」で治せ!
福田正博 著
-- アスキー・メディアワークス;角川グループパブリッシング〔発売〕, 2008.11.10, 205p. -- (アスキー新書)
ISBN : 新<9784048674782> , 旧<4048674781>
 
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お腹が出ていることは糖尿病をはじめ、生活習慣病を引き起こす大きな原因のひとつです。
放っておくと確実に全身の血管に障害が起こり、糖尿病が悪化、心筋梗塞・狭心症や脳梗塞などに発展します。
書悪の根源は「お腹につまった内臓脂肪」。
これを撃退するための、自分でできるあなただけのプログラムを公開。
はじめに 糖尿病の予防、治療の主人公はあなたです
第1章 知っておきたい糖尿病の基礎知識
第2章 「腹やせ」が糖尿病に効く理由
第3章 「腹やせ」のためのあなたの生活習慣改善プログラム
第4章 「腹やせ」のためのあなたの運動プログラム
第5章 自分でできる糖尿病対策の切り札は「腹やせウォーキング」!
第6章 今日からスタート!腹やせに効く食事
第7章 自分でチェックする糖尿病「度」
第8章 糖尿病の悲劇。いちばん怖いのは合併症だ!
第9章 糖尿病とストレス、うつのケア
第10章 「かかりつけの医師」を探そう
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