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スポーツ障害を防ぐ : 健康のためのスポーツ安全学
中原英臣著
-- 講談社 , 1997 , 213, viiip. -- (ブルーバックス ; B-1178)
ISBN : 新<9784062571784> , 旧<4062571781>
 
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健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”。
健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。
しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。
せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。
そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。
第1章 スポーツ中の突然死と障害
第2章 スポーツで使うエネルギーと水分
第3章 スポーツのための水分と栄養の摂取
第4章 歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
第5章 投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
第6章 泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
第7章 子どものスポーツ障害を防ぐ
第8章 女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ
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