メタボリックシンドロームはこれで解決｡
日常ながら運動で、心筋梗塞を防ぎ、糖尿病を克服!
心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病は内臓脂肪が大きな原因｡
12の運動で腹と体を変える｡

第1章 このお腹、何とかならないものか
第2章 男の肥満とは何なのか
第3章 腹がすっきりすればすべてがうまくいく
第4章 自己診断チェックと日常ながら運動10
第5章 お腹の壁に挑む!
第6章 実践!お腹の壁を克服する
第7章 男の家事ながら運動