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勝負食 : トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方
石川三知著
-- 講談社, 2008.3.20, 205p. -- (講談社プラスアルファ新書)
ISBN : 新<9784062724883> , 旧<406272488X>
 
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毎日口にするものが勝てる体を作る。
機能する体は食事から。
選手が証明する誰でもできる勝つ食べ方。
第1章 スポーツと栄養の密接な関係
第2章 この栄養素はこんな食べ物から
第3章 勝つために必要な食事と食事法
第4章 症状別!!賢い栄養のとり方・食べ方
第5章 正しいサプリメントの使い方
第6章 目的別、これぞあなたの勝負食
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