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今すぐできる体質改善の新常識
小山内博, 高木亜由子著
-- 新潮社 , 2004 , 190p. -- (新潮新書 ; 090)
ISBN : 新<9784106100901> , 旧<4106100908>
 
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薬、健康食品、サプリメントは一切要りません。
その気になれば、体質改善は今すぐ始められます。
対象年齢は0歳から百歳まで。
アトピーや花粉症などのアレルギーから腰痛、肥満まで、あらゆる生活習慣病を予防する「一生モノ」の健康法とは—。
町をあげて「小山内式健康法」を実践している東京・日の出町での実例も豊富に紹介。
好評を博した『生活習慣病に克つ新常識 まずは朝食を抜く!』
に続く小山内理論の真髄。
第1部 入門編—目指すはグルカゴン人間!(アレルギーの“特効薬”は冷水浴;肥満知らずのグルカゴン人間;体幹筋トレーニングのすすめ;病気を乗り越えて免疫を獲得する;性熟期を迎えたら(男子の場合;女子の場合))
第2部 実践編—日の出町の奇跡(小山内式健康法の衝撃;アトピー、腰痛が町から消えていく!;「日の出流」で虐待も予知できる;「保健婦」という可能性)
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