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薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
宇多川久美子著
-- 光文社 , 2015.8, 254p. -- (光文社新書 ; 769)
ISBN : 新<9784334038724> , 旧<4334038727>
 
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健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ?「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる!ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣―51の「やめる」で自然治癒力を高める方法。
第1章 薬編(カゼ薬をやめる
タミフルをやめる ほか)
第2章 健康診断編(メタボを気にすることをやめる
基準値にこだわることをやめる ほか)
第3章 生活習慣編(満腹をやめる
早食いをやめる ほか)
第4章 身体・運動編(口呼吸をやめる
猫背をやめる ほか)
第5章 心編(怒った顔をやめる
人の悪口をやめる ほか)
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