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「禁煙脳」のつくり方 : 脳内ドーパミンが決め手
磯村毅著
-- 青春出版社, 2010.7, 220p. -- (青春新書INTELLIGENCE ; PI-280)
ISBN : 新<9784413042802> , 旧<4413042808>
 
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なぜ、ガマンしないのにこんなにやめられた?意志の弱い人ほどうまくいく。「リセット禁煙」の画期的ノウハウ。
序章 必要なのは、がまんではなく「脳の刺激」だった!
1章 読むだけでドーパミンがよみがえる!リセット禁煙の秘密
2章 「タバコのおかげ」のはずが、ぜんぶタバコのせいだった!
3章 「それでも吸いたい」をやりすごす「8つのステップ」
4章 なぜ、禁断症状が軽いのか?-体はたった3日で回復する
5章 あの人に禁煙してもらえる新しいアプローチ
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