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自分で防ぐ10大生活習慣病
別冊宝島編集部編
-- 宝島社 , 2000 , 221p. -- (宝島社新書)
ISBN : 新<9784796617611> , 旧<4796617612>
 
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厄年は身体の老化の始まりを告げる合図である。
自分の健康は自分で守りたい。
ガン、脳卒中から骨粗しょう症まで、10大生活習慣病をチェックシートで自己検診。
さらに中年病を未然に防ぐ生活習慣改善の秘訣教えます。
第1章 10大生活習慣病+痴呆症・疾病別チェック(高血圧症;糖尿病;高脂血症 ほか)
第2章 10大生活習慣病+痴呆症・その発生メカニズムと対策(高血圧症(高血圧は直接は死につながらないが…;食生活の改善が高血圧防止につながる ほか)
糖尿病(若年層にも広がっている糖尿病;最も怖いのが合併症)
高脂血症(心疾患や脳卒中の原因となる;徹底的な食生活の変革を))
第3章 健康法研究(ツボ指圧;気功・体操)
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