収納法･整理法で解決できない悩みを、いっきに解消!
あふれたモノをスッキリさせる、本当に豊かな快適生活の20か条｡

序章 "捨てられない"のは何?そしてなぜ?
第1章 これであなたも捨てられる 捨てるための考え方10か条("とりあえずとっておく"は禁句;"仮に"はだめ、"今"決める;"いつか"なんてこない;他人の"とっても便利"は、私の"じゃま";"聖域"を作らない ほか)
第2章 さあ捨てよう!テクニック10か条(見ないで捨てる;その場で捨てる;一定量を超えたら捨てる;一定期間を過ぎたら捨てる;定期的に捨てる ほか)
第3章 より気持ちよく"捨てる"ための捨て方