体験と取材から生まれた究極の生活サバイバル･ガイド｡

第1章 救世軍バザー場からの実況中継
第2章 B級自由民とは何か
第3章 B級自由民のサバイバル術
第4章 B級自由民の資産運用について考える
第5章 ビンボーだけど、楽しい東京生活
第6章 B級自由民の日常･ぼくの場合
第7章 B級自由民は学校がお好き
第8章 B級自由民の｢七つの自分｣
第9章 不安のない社会へ
第10章 B級自由民の老後